W zasadzie to nie widzę różnicy. Jedna sałata z oliwą nie spowoduje u ciebie raka, ale jak będziesz pił to latami to szansa na raka jest znacząco wyższa. A co do IFu to ze mną o nim nie dyskutuj. Udowodnij ludziom którzy go stosują że jest nieskuteczny. Życzę powodzenia; )
No masakra. Jeszcze na kolację twaróg z oliwą to trochę hardkor, tak dzień w dzień na kolację. Ja kiedyś zjadłem czysty twaróg na wieczór bez niczego, strasznie ciężko wchodził. Od teraz jem twaróg albo z pomidorem, albo z ogórkiem i szczypiorkiem + zagryzam czymś. Taki solo twaróg to mega ciężko wchodzi, choć może z oliwą łatwiej. Ja codziennie [...]
No masakra. Jeszcze na kolację twaróg z oliwą to trochę hardkor, tak dzień w dzień na kolację. Ja kiedyś zjadłem czysty twaróg na wieczór bez niczego, strasznie ciężko wchodził. Od teraz jem twaróg albo z pomidorem, albo z ogórkiem i szczypiorkiem + zagryzam czymś. Taki solo twaróg to mega ciężko wchodzi, choć może z oliwą łatwiej.
No masakra. Jeszcze na kolację twaróg z oliwą to trochę hardkor, tak dzień w dzień na kolację. Ja kiedyś zjadłem czysty twaróg na wieczór bez niczego, strasznie ciężko wchodził. Od teraz jem twaróg albo z pomidorem, albo z ogórkiem i szczypiorkiem + zagryzam czymś. Taki solo twaróg to mega ciężko wchodzi, choć może z oliwą łatwiej. Ja codziennie [...]
[...] nie mam za duzo czasu obecnie, wiec po prostu sypie wszystkie te przyprawy, mieszam i... jem:P Jakiegos megaszalu nie ma, ale da sie to wcisnac bez problemu, a po polaniu oliwa ryz z miechem nie jest taki suchy, wiec tym latwiej wchodzi:) Hehehe, mozna tez dorzucic kostke rosolowa alb orbic wlasnie cos takiego jak pisal Solaros:) Ja jednak [...]
[...] mają brak.wyobrazni Kumpel kiedyś zobaczył taki posiłek jak jem, jak wyżej, puree, pierś z grupą elektrycznego, sałatka z pomidorów i się oburzył jak to. Jak mu powiedziałem makro to wyszło prawie to samo co miał z ryżu, kury i brukowej plus jakąś oliwa Oczy mu wyszły na wierzch i od razu zmienił menu Ona chyba sfd z 2002 roku czytał tylko %-)
Ludzie czasem mają brak.wyobrazni Kumpel kiedyś zobaczył taki posiłek jak jem, jak wyżej, puree, pierś z grupą elektrycznego, sałatka z pomidorów i się oburzył jak to. Jak mu powiedziałem makro to wyszło prawie to samo co miał z ryżu, kury i brukowej plus jakąś oliwa Oczy mu wyszły na wierzch i od razu zmienił menu
Na obiad sobie zjem wczorajszą pizze. Mama mi dostarczy do niej oliwe, żeby była jeszcze bardziej kaloryczna. Jedna pielęgniarka mi powiedziała, że jak była we Włoszech to tam w ogóle nie jedzą pizzy z takimi sosami jak u nas, tylko właśnie z oliwą. Już drugi raz będę tak jadł, spróbujcie zaj**iste to jest.
[...] ksiazke, wszystko skrupulatnie poparte zrodlami akademickimi. Kazdy odnosnik do sprawdzenia. Wpychaja ludziom ciemnote od lat Trollujesz mnie ? %-) To jest mit i wpychają ciemnote czy nie jest? Mitem jest ze tluszcze roslinne sa zdrowe, poza oliwa oczywiscie na zimno. Prawda jest ze zwierzece, maslo i smalec sa zdrowe. Dr Zieba odsylam, warto
[...] zmian jak bylo ch**owo tak jest ale w miarę stabilnie. A próbowałem low fatow jedzenia samych jednonienasyconych itp. U mnie to jakby roli nie grało xD Obecnie leci sama oliwa od i tez raczej brak zmian tyle co hdl spadł myślenie tego gw i tyle. Jeszcze spróbuje zamienić oliwę na lniany na test bo lniany mi kiedyś poprawiał wyniki fajnie ale [...]
[...] tragicznym stanie, wlosy, zeby, paznokcie, jeszcze ten zanik miesni i duzy poziom tk tluszczowej... jem rano np sama gryczana z warzywami, potem soczewice/soje z warzywami i oliwa potem mam zalecone mieso z warzywami i potem ryba z warzywami ale po bialku zle sie czuje i w rezultacie malo go jem... :-/ powinnam oczyscic watrobe i jelita, ale to [...]
[...] czy już nie. Oliwa jest bezpieczniejsza, nadaje się i do smażenia i do jedzenia na zimno, działa co najmniej neutralnie i jest stosunkowo tania. W ogóle jeśli chodzi o tłuszcze w diecie, to dla mnie wystarczy EPA+DHA w umiarkowanej ilości oraz oliwa i tyle. Dla urozmaicenia można dorzucić wszelkie orzechy i niektóre nasiona jak len czy chia.
wg. mnie olej lniany ma zdecydowanie lepszy smak niz oliwa dla mnie - troszke ...................... orzechowy.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg [...]
witam ponownie i ide sobie przygotowac piers kurczaka z oliwa shelly wrzucaj fotki ja tez wrzuce swoja hehehehehehe Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
[...] można? Bo mi od jakiś 3 miesięcy 30 wychodzi Odpuść jajka, skup się na podstawach, chude mięso, najlepiej filet kuncok. Jak najmniej nasyconych. Dużo jednonienasyconych-oliwa avokado, nawet 10g omega 3 polecam now ultra omega 3/olimp. I tu Cię zaskoczę :) Minimum 5, a czasami i 8 jajek (dużych, całych), żadnych omega w suplach , I zobacz [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
